mica 4420

Mini Brownies

Cum ar fi sa transformi desertul preferat in unul sanatos si hranitor, sa mananci fara remuscari si sa te bucuri din plin?

Asta am facut cu aceasta reteta, am transformat reteta clasica de brownies in una simpla, fara gluten, fara zahar rafinat si fara grasimi nesanatoase.

Tot ce trebuie sa faci e sa te asiguri cate portii iti ies, pentru ca dispar repede din farfurie. 🙂

La aceasta reteta am folosit zahar de cocos organic: www.myprotein.ro

Instructions

  • 1. Punem in robot, curmalele, uleiul de cocos topit, apa sau laptele vegetal, semintele de in si le maruntim pana obtinem o pasta.
  • 2. Adaugam ingredientele uscate: faina de naut, faina de orez, cacao, scortisoara, uleiul esential de portocala, praf de copt.
  • 3. Amestecam bine toate ingredientele, turnam compozitia in forme de briose si le punem in cuptorul preincalzit la 180 grade, pentru 30-35 de minute.
  • 4. Ornam cu nuci si sirop de struguri.